(Palestra de Liliana Bava, março 1979 )
O que a gente não percebe quando é dependente de pessoas é a questão dos limites. Até quando e até onde devo dar amor ou ajuda? Até onde? Para que isso fique um pouco mais claro, e para que cada uma aprenda a administrar esse “até quando”, montei um teste com dez itens. Cada uma deverá responder ao teste mentalmente ou se ajudando com as mãos. Daremos à mão direita valor positivo e à esquerda valor negativo.
Comecemos:
1ª Você está numa festa e seu parceiro está alcoolizado. Você que ir embora, mas ele insiste em dirigir o carro.
– Opção 1: Você faz o possível para dirigir; procura um taxi, ou fica na festa. De qualquer forma, se você se nega a entrar no carro enquanto ele não deixar a direção.
– Opção 2: Você aceita que ele dirija e passa por momentos desagradáveis.
Opção 1- positiva. Opção 2 – negativa.
2ª O telefone toca enquanto você está tomando banho.
– Opção 1: Você deixa que o telefone continue tocando e continua seu banho.
– Opção 2: Você sai do chuveiro, molhando o chão por onde passa e atende o telefone.
Opção 1- positiva. Opção 2 – negativa.
3ª Alguém, que é importante para você, pediu um empréstimo. O tempo passa e a pessoa não devolve o dinheiro que tomou emprestado de você.
– Opção 1: Você cobra o dinheiro.
– Opção 2: Fica angustiada diante dessa falta de consideração mas fica calada.
Opção 1- positiva. Opção 2- negativa.
4ª Seu chefe pede que você fique trabalhando até mais tarde, mas você tem um compromisso pessoal importante:
– Opção 1: Você explica a seu chefe que naquele dia vai ser impossível mas que fará o trabalho no dia seguinte, no horário normal de expediente.
– Opção 2: Para agradar ao seu chefe você desmarca seu compromisso e fica trabalhando.
Opção 1 – positiva. Opção 2 – negativa.
5ª O telefone toca. Outra pessoa atende. O chamado é para você. É uma pessoa importante para você e insiste em ser atendida. Mas você está muito ocupada e não pode falar. O que você faz?
– Opção 1: Diz que tem muito trabalho e que nesse momento não tem tempo.
– Opção 2: Você atende o telefone, sentindo-se angustiada.
Opção 1- positiva. Opção 2- negativa.
6ª Seu parceiro muda inesperadamente os planos, e essa situação causa um certo conflito. O que você faz?
– Opção 1: Você vai em frente com seus planos iniciais e não se deixa atingir pelo problema.
– Opção 2: Você também muda seus planos e sofre os inconvenientes que isso lhe causa.
Opção 1- positiva. Opção 2 – negativa.
7ª No trabalho, ou em casa, alguém perdeu alguma coisa e a culpam.
– Opção 1: Você diz que não foi você, que não sabe aonde o objeto está e continua cuidando de suas coisas.
– Opção 2: Você se persegue, se transforma num detetive e dedica seu tempo à procura de uma coisa que você não perdeu e que não lhe pertence.
Opção 1- positiva. Opção 2- negativa
8ª Alguém que você não quer ia beijar aproxima o rosto esperando que você responda ao gesto.
– Opção 1: Você se nega a dar o beijo e estende a mão para cumprimentá-la.
– Opção 2: Você a beija, mas se sente violentada.
Opção 1- positiva. Opção 2- negativa.
9ª Você faz um favor a uma pessoa que não lhe agradece.
– Opção 1: Passa por cima dessa desatenção, lembrando que não fez esse favor esperando por retribuição
– Opção 2: Sente-se mal e lamenta ter feito um favor a alguém tão mal agradecido.
Opção1- positiva. Opção 2- negativa.
10ª Você não está afim de transar com seu parceiro, porque há uma hora atrás, ele a tratou mal. Ele insiste. O que você faz?
– Opção 1: Diz que quando é maltratada, não tem vontade de transar.
– Opção 2: Você transa assim mesmo, e sente – se violentada.
Opção 1- positiva. Opção 2- negativa.
🙂
Resultado:
9 negativos: As rédeas de sua vida têm fugido do seu controle. Você não está estabelecendo seus próprios limites.
7 negativos: Você continua com a necessidade de agradar, a não ser em uma ou outra situação.
5 negativos: A metade de sua vida depende da outra pessoa. Você não dirige sua própria vida.
3 negativos: Você governa sua vida, mas ainda permite que os outros a manipulem.
1 negativo: Você está no controle de sua própria vida e quase nunca perde o controle.
0 negativo: Parabéns ! 🙂
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